5 acciones para vencer el miedo

Cada día quieren meterte miedo. Te lo insertan en cada radio, en cada telediario, en cada periódico. También tus contactos de Facebook. Por supuesto, cada día en las series y películas lo ves por pantalla.

El miedo entra en tu cerebro sin darte cuenta. Lo absorbes poco a poco y de manera constante. Una gotita por la mañana, otra a la hora del almuerzo, antes de comer otra racioncita…

¿Cómo meten el cuerpo en tu mente?

No sé si te has fijado, yo sí que lo he hecho, la mayoría de las noticias son de preocupaciones. Alguien ha matado a alguien (Grande Gila). Otros roban a muchos. Unos se creen superiores a otras y fuerzan su supuesto poder de la manera más mezquina.

Dejas los programas «informativos» y te sientas a ver tu serie del momento. Seguramente veas violencia, angustia, temor.

Hablas con los amigos, reales o virtuales, te cuentan problemas, inseguridades, miedos.

Lo tienes tan asumido que seguramente ni siquiera sepas que vives atemorizado.

¿Por qué interesa que tengas miedo?

Posiblemente esta sea la pregunta del millón. No creo que nadie pueda tener una respuesta universal, pero yo voy a ofrecerte la mía.

Imagina que en lugar de tanto tiempo de miedo recibes belleza. Que tus ojos no paran de recibir estímulos de arte, naturaleza viva, acciones poéticas…

¿Qué es lo que pasaría? Seguramente tú intentarías reproducir ese modelo. Tendrías granas de crear y de compartir un mundo maravilloso. Tendrías alas para soñar y herramientas para cumplir tus sueños.

Hoy, puede que tú o gran parte de tu entorno, no te atrevés. No te atreves a soñar demasiado, no sea que se vaya a cumplir. No te atreves a poner en marcha tus ilusiones. No te atreves a luchar para que la belleza lo domine todo.

Esto es lo que ejerce sobre ti el miedo. El miedo te paraliza, te coarta, evita que puedas mejorar tu entorno.

El miedo también provoca la envidia. Provoca que no desees el éxito de los demás para evitar que te comparen. Provoca tantas cosas y tan pocas buenas que hay que luchar contra él.

Qué hacer para que puedas vencer al miedo.

Vencer al miedo es muy difícil. Has visto que está en todos los lados. Es una ardua labor, sí, pero está a tu alcance.

Seguramente no puedas cambiar a toda la sociedad, pero puedes ayudar a tu entorno cercano. Podrás ser el ejemplo donde mirar para valorar mejor la vida. Y puedes empezar con los siguientes pasos:

1. No te pongas los noticieros.  Es bueno que no entren las malas noticias en tu mente. Estas no aportan nada, no las hagas caso.
2. No veas cine violento o de terror. Siempre hay personajes en huida, atemorizados, y te transmiten su dolor y su miedo.
3. Cuando alguien te cuente un problema, cuéntale una alegría. Sí, no podrás evitar que alguien cercano te cuente una inseguridad, una duda, un problema. Las personas que te rodean son las que llenan tu vida y yo no soy de la opinión, por otro lado bastante extendida, que si alguien solo te transmite miedos debes de alejarla. Lo que yo te propongo es que le cuentes algo divertido, algo ilusionante, algo bello.
4. Crea algo y difúndelo. Utiliza tus manos y tu mente para crear. Seguro que será bello. Seguro que ahuyentará tus miedos. Además, al difundirlo, hará que otras personas vean algo hermoso creado por ti y puede que les de ganas de crear.
5. Interésate por algún tipo de arte. Arte hay mucho, de muchos tipos. Cualquier persona puede crear. Quizá sea cantando. Puede que escribiendo. Tal vez sea pintando. Interésate por el medio artístico que más te atraiga y disfrútalo. Ve a exposiciones, conciertos, recitales o a la biblioteca. Infórmate sobre artistas o eventos. Anima a amigos a que te acompañen a disfrutar. Las artes pueden llenar de luz tu vida.

Si has llegado hasta aquí, enhorabuena, ya has dado un paso para hacer tu vida más rica. Estos son los pasos que estoy empezando a seguir y estoy convencido que serán positivos. espero que a ti también te ayude a mejorar tu entorno.

Nos leemos en la próxima.

Isaac.

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